青少年总是控制不住自己的情绪怎么办
各位青春少年们！咱都知道，青少年时期那情绪就跟坐过山车似的，一会儿上天一会儿入地，根本控制不住。好多青少年经常就被这情绪搞得晕头转向，自己难受，家长和老师也跟着着急。那碰到这情况，到底该咋办呢？咱先得找找情绪失控的原因。青春期这阶段，身体里的激素就跟调皮的小精灵一样乱蹦跶，把青少年的情绪弄得特别敏感...
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关于青少年心理健康：青少年心理焦虑怎么解决
各位青少年朋友们，还有关心青少年成长的家人们，你们好哇！你知道吗，青少年心理焦虑这事儿啊，就像游戏里的迷宫，让人头疼。不过别慌，咱有五把钥匙能打开这成长迷宫！第一把钥匙，理解焦虑的本质。焦虑可不是洪水猛兽，它就是成长的信号灯。这焦虑啊，就跟春天的雨似的，来得急，但也不全是坏事。当青少年为考试、社交或...
青少年心理疏导案例：初中生情绪容易焦虑怎么办
各位初中学生家长们，还有亲爱的初中生宝子们，大家好哇！今天咱来聊聊《初中生情绪容易焦虑怎么办？心理咨询师的5个破局思路》。我先给大家说个事儿，最近我辅导小林的时候，这初二的男孩拿着月考卷子，手抖得跟那风中的树叶似的。他说自己就像被困在玻璃罩里，每天刷题刷到凌晨，可心里总有个声音在喊：“你还不够好！”...
14岁叛逆期教育方法
各位家长朋友们！今天咱来聊聊《14岁：一场需要成人参与的"心理拔河赛"》。你有没有发现，孩子最近老用“不用你管”回怼你的关心？这转变看着突然，其实是大脑里前额叶皮层和边缘系统在抢“领导权”呢！杏仁核还...
孩子脑子笨记不住东西怎么办
各位宝爸宝妈们！有没有这样的困扰：孩子好像脑子不太灵光，记东西贼费劲。刚教的生字，转眼就忘得一干二净；背了老半天的课文，还是疙疙瘩瘩的。这可咋整啊？别慌，咱一起找找办法！咱先得了解孩子的特点。每个孩子都是独一无二的，学习方式和节奏也不一样。...
高考压力太大怎么办
各位高考生宝子们！高考那可是人生的一个超级大难关，就跟压在身上的一座超级重的大山似的，把好多考生压得都快喘不上气啦！每年都有好多学生，被高考压力折磨得身心俱疲。那当高考压力像潮水一样“哗”地涌过来的时候，咱们到底该咋办呢？先说说学会倾诉，释放内心压力这事儿。好多时...
高中生心烦如何疏导如何调整自己
各位高中生宝子们！你们是不是有时候觉得高中生活就像一场超级艰难的打怪升级，学业压力那简直就像一座泰山，压得人都快喘不上气了！好多同学常常心烦意乱，这不仅影响学习，还对身心健康不太好。那咱高中生该咋疏导心烦情绪，又咋调整自己呢？倾诉心声能释放压力。心烦的时候，可千万别把情绪都憋在肚子里，不然就像气球一...
孩子每天早上不想去上学如何开导
各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这种糟心事儿：每天早上叫孩子上学，那简直比登天还难，孩子就跟要上“刑场”似的，死活不想去。这是孩子成长中特常见的问题，咱别慌，只要方法用对，孩子分分钟重新爱上上学。要开导孩子，得先知道他们为啥不想上学。这原因那真是五花八门。可能是在学校跟同学闹别扭了，心里憋屈得很；也...
青少年强迫心理疗法
各位青春小伙伴们！今天咱来聊聊青少年强迫心理疗法，这简直就是跟“心理牛皮糖”玩温柔博弈呢！先说说这强迫心理，它就像牛皮糖一样，死死黏住青春的烦恼。16岁的小明，每天得反复检查书包37次，不然就焦虑得胃痛；14岁的莉莉，在洗手间一待就是半小时，就因为“总觉得没洗干净”。这些看着挺幼稚的行为，其实是青少...
初中孩子睡眠障碍怎么辅导
各位初中生家长们，大家好啊！你们有没有遇到过家里初中孩子有睡眠障碍的情况呢？今天咱就来聊聊心理咨询师给出的5个关键策略，帮咱解决这头疼事儿！首先是环境方面，要给孩子打造一个“睡眠友好型”的小天地。咱可不能让孩子的卧室变成“战场”，得让它成为孩子的“避风港”。咱可以试试这些小妙招：一是光线调色盘。咱用...
