睡不着别急 这些方法帮你走出焦虑漩涡 深夜的寂静像一张密不透风的网，将思绪裹挟进无边的黑暗。你数着呼吸，数到第27次时发现心跳早已失控，窗外的月光在窗帘褶皱间流淌，却照不进心里的迷雾。这种时刻，焦虑就像个顽固的影子，时而蜷缩在角落，时而张牙舞爪地扑过来，让人喘不过气。但请相信，黑夜再深也遮不住黎...
