考试紧张怎么办这些方法帮你缓解焦虑 考试前的焦虑像一场突如其来的暴风雨，让原本平静的心湖泛起涟漪。你或许会发现，手心出汗、心跳加速、脑海中不断回放错误答案，这些身体的反应其实都是自然的警报系统。当压力像潮水般涌来时，不妨试着让呼吸成为你的锚点，用深长的吐纳把紧张的情绪缓缓拉回地面。有人会把考试比作一场冒险，但真正的应对之道在于...
