考试前失眠焦虑如何快速平静下来 考试前失眠焦虑，如何快速平静下来当焦虑像潮水般涌来时，身体往往最先发出信号。心跳加速仿佛在敲打鼓点，呼吸变得急促如同被风吹乱的树叶，连指尖都开始不自觉地颤抖。这种状态并非源于对知识的陌生，而是大脑在反复权衡"如果考砸了会怎样"的念头。就像被无数根丝线缠绕的风筝，思...
