社交恐惧的女生怎么自救这些心理调整方法很实用 在社交场合总是不自觉地缩回自己，像被困在透明的茧房里，连呼吸都带着紧张的颤音。但请相信，这并非无法打破的牢笼，而是内心在寻找出口的信号。社交恐惧如同一场突如其来的暴雨，打湿了原本清晰的思维，却也带来了重新审视自我的契机。试着在每次社交前，用温柔的语气跟自己说："我值得被看见...
