如何走出学校恐惧这些心理支持很有效 走出学校恐惧并非一蹴而就的旅程，它更像是在迷雾中寻找出口的过程。当焦虑像藤蔓般缠绕着你，呼吸变得沉重，思维被杂乱的情绪占据时，第一步或许不是对抗，而是学会与这些感受共处。有人会说“我必须变得坚强”，但真正的力量往往诞生于接纳的勇气。试着把那些不安的念头写在纸上，像给它们一个出口，你会发现情绪的重量减...
