青少年人心理咨询：青少年如何调节自己的情绪 各位青少年朋友们！今天咱来聊聊怎么给心情装上“缓冲带”，让咱的情绪稳稳当当的！首先啊，情绪急救包里有个秘密武器。当愤怒像火山喷发一样，脾气“蹭”地就上来了，试试“5-4-3-2-1”感官重启法。你就先找5种能看到的颜色，摸摸4种不同材质的东西，听听3种声音，闻闻2种气味，最后再咬一口柠檬糖。这一...
