青少年心情不好抑郁怎么办 各位青春小勇士们！今天咱来聊聊《当青春按下暂停键：青少年抑郁自救指南》。第一步，识别情绪的暗礁。你知道吗，要是笑容突然就像被扎了一针的气球，一下子就瘪了；作业本上的字开始扭得像麻花；朋友的笑声变得跟噪音似的，这可不是青春期叛逆，这是情绪迷宫给你亮红灯啦！你可以用手机备忘录记记每天的情绪，早晨是阴沉沉...
