青少年如何知道自己是否抑郁
摘要：
各位青春少年们！我跟你们说啊，在青春这条路上，那喜怒哀乐就跟坐过山车似的，时不时来一下。有时候呢，你要是一直情绪低落，可别以为就是简单的心情不好，说不定啊，抑郁这“小怪兽”就悄悄盯... 先说情绪方面啊。其实每个人都有不开心的时候，这很正常。但要是这低落的情绪就像甩不掉的狗皮膏药，持续好几周甚至好几个月，那你就得留个心眼儿了。正常情况下，碰到开心事儿，咱那嘴角都能咧到耳根子，心情美美的。可要是抑郁缠上你了，就算中了大奖，你都很难开心起来。而且啊，还会莫名其妙地烦躁，原本脾气超好的人，能变得跟个炸药包似的，一点就着，对身边人也特没耐心。就说以前跟朋友那是铁哥们，现在动不动就闹别扭。另外，好多事儿你都提不起兴趣，以前爱打篮球、画画、看电影，现在就跟泄了气的皮球，一点劲儿都没有，那些曾经热爱的事儿，突然就变得索然无味了。
身体状况也能看出点端倪。抑郁这玩意儿，能让人吃不好、睡不好。在吃的方面，有的人突然就变成了“大胃王”，老是觉得饿，不停地往嘴里塞东西；可有的人呢，看到食物就像看到仇人，一点食欲都没有，吃一口就饱了。睡眠问题也超多，你躺床上，脑子就跟放电影似的，想东想西，怎么都睡不着。好不容易睡着了，还净做梦、惊醒。早上起床那叫一个难啊，感觉睡了一世纪都不够，一整天都没精神，身体软得像棉花糖，干啥都累。还有人这儿疼那儿疼的，像头痛、胃痛，但去医院检查，又查不出啥大毛病。
行为举止也会变得怪怪的。抑郁的青少年啊，会变得越来越孤僻，就喜欢一个人窝在房间里，把自己封闭起来，像个“独行侠”。原本活泼爱参加集体活动的孩子，现在找各种借口不去。学习也受影响，成绩下降，上课注意力全飞走了，作业也是马马虎虎。有的青少年还会干出伤害自己的事儿，像用小刀割手腕，虽说伤口不深，但这可是超级危险的信号啊！还有人会一头扎进网络世界，在虚拟世界里躲着，逃避现实的烦恼。
思维方式也和平时不一样啦。抑郁的时候，青少年看啥都消极得很。碰到一点小挫折，就觉得自己是个彻头彻尾的失败者，啥都干不好。比如考试没考好，就觉得自己是个废人，以后没出息了。对未来也迷茫得很，看不到一点希望，觉得生活一点意义都没有，甚至还会有轻生的念头。老是想那些不好的事儿，越想越难过，越想越绝望。
要是青少年发现自己有上面说的这些情况，先别慌得像热锅上的蚂蚁。这不一定就是抑郁了，但可得重视起来。你可以跟爸妈、老师或者信任的朋友唠唠，把心里的想法倒出来。也可以去做些让自己开心的事儿，像去公园散散步、听听喜欢的音乐。要是情况严重，时间还长，那最好去看专业医生，让医生帮忙瞧瞧、治治。毕竟啊，青春路上，有个健康的身心，才能一路狂飙！
