孩子初中学习压力大如何开导

摘要： 各位学生家长们，你们是不是经常愁孩子学习压力大，不知道咋开导呀？今天我就给你们分享5个超牛的“非典型”开导法，可比说教有用多啦！你知道吗，压力就像弹簧，你越想“减压”，它可能弹得越...

你知道吗，压力就像弹簧，你越想“减压”，它可能弹得越厉害。与其跟孩子说“别紧张”，咱不如跟孩子玩个游戏。把作业本摊在桌上，用彩笔圈出“必须完成的”和“可以暂缓的”。等孩子发现“原来每天有3小时是自己能掌控的”，那焦虑啊，就像泄了气的气球，一下子就没啦！人类对“失控感”的恐惧，可比压力本身大多了。

真的是，别再跟孩子说“你最近怎么总皱眉”，换成“我注意到...”试试。孩子说“数学题太难了”，你可别急着讲“爱迪生小时候...”。你就说：“我看到你解题时会反复擦橡皮，是不是有道题卡住了？”具体描述可比抽象安慰有用多了。这就好比医生得先看CT片，家长也得先“看见”压力长啥样，是考试排名的事儿，还是同学关系的问题呢？

咱还可以用“番茄钟”给孩子制造个“压力缓冲带”。教孩子把作业拆成25分钟一个的模块，每个模块完了就做点“反学习”的事儿，像对着镜子学猫叫，用橡皮泥捏个怪兽啥的。这看似幼稚的切换，能激活大脑的奖赏回路呢！有个妈妈发现，孩子用“解题 - 折纸青蛙”的节奏写完作业后，第二天早饭都吃得更香了，这效果杠杠的！

家庭会议还能玩“压力拍卖会”呢！每周抽20分钟，全家轮流说说“最想甩掉的压力”，像“背课文”“练琴”啥的。用虚拟货币竞拍，最后中标的“压力”全家一起想办法解决。有孩子说“不想被邻居阿姨问成绩”，他爸爸当场就设计了个“神秘暗号”，敲三下窗代表“今天别问学习”，这招太机智啦！

还有培养“压力免疫力”的暗功夫哦。带孩子观察小区里被修剪的灌木，过度修剪就枯萎了，适当修剪反而长得更茂盛。这学习压力也是一样，适度的压力能促进神经元生长。可以让孩子试试写“压力日记”，记录每天最焦虑的时刻，一周后再回头看，会发现80%的担忧根本就没发生，是不是超神奇！

最后的小魔法来啦！当孩子说“我做不到”时，你轻轻把他的手放在自己胸口，说“这里有个小开关，现在我要把‘我做不到’换成‘我试试看’”。生理接触加上语言暗示，比啥说教都更能打动孩子的心。记住哈，真正的开导不是消除压力，而是教会孩子和压力一起“跳舞”！各位家长们，赶紧试试这些方法吧！