孩子初中手机上瘾该怎么疏导
摘要：
各位家有初中生的宝爸宝妈们！你们有没有遇到过孩子初中就手机上瘾的情况呀？那可真是让人头疼得要命！在现在这个数字化时代，手机就跟空气一样，成了咱生活里必不可少的东西。对初中生来说，手... 咱得搞清楚孩子为啥会对手机这么着迷。你知道吗，有些孩子在现实生活里干啥都没成就感，可一到手机游戏或者虚拟世界里，那简直就是“大神”，一路闯关升级，奖励拿到手软，这种满足感就像毒品一样，让他们根本停不下来。还有些孩子呢，在学校里朋友少，和同学处不来，就把社交需求全寄托在手机社交软件上，整天跟网友聊得热火朝天。另外，学习压力大也是个重要原因，孩子想玩会儿手机放松一下，结果一玩就刹不住车了。只有知道孩子上瘾的原因，咱才能对症下药。要是因为学习压力大，咱就带孩子运动运动、听听音乐；要是社交有问题，就鼓励孩子多参加集体活动。
发现孩子手机上瘾后，可千万别一上来就劈头盖脸地批评指责，不然孩子那逆反心理一上来，会更依赖手机的。咱得和孩子好好沟通，找个合适的时间，心平气和地聊聊。比如晚饭后，一家人坐在沙发上，先问问孩子最近在手机上玩了啥好玩的。让孩子知道咱是关心他们、理解他们的，而不是来兴师问罪的。在聊天的时候，咱得耐心地告诉孩子手机上瘾的危害。长时间玩手机，眼睛就像被蒙上了一层雾，近视那是迟早的事儿；学习成绩也会像坐滑梯一样下滑，注意力根本集中不起来；和家人朋友面对面交流的机会越来越少，人际关系也变得一团糟。但也别只说危害，也要听听孩子的想法，看看他们在手机里到底得到了啥。通过这样的沟通，让孩子从心里认识到问题，而不是咱逼着他们改。
光沟通可不够，还得给孩子制定规则。和孩子一起商量，弄个手机使用时间表。周一到周五，只有完成作业后才能玩半小时手机；周六和周日可以多玩会儿，但也不能超过两小时。把这时间表写下来，贴在显眼的地方，让孩子时刻都能看到。要设置奖惩机制。孩子遵守规则，就带他们看电影、吃大餐；要是违反了，就减少下次玩手机的时间。执行规则的时候，家长可得严格起来，不能孩子一哭闹就心软，不然规则就成了一张废纸。
孩子对手机上瘾，很大程度是因为课余生活太单调了。咱得想办法让他们的课余生活丰富起来。可以鼓励孩子参加兴趣班，绘画班、音乐班、舞蹈班，让他们在自己喜欢的领域发光发热。也可以多带孩子参加户外活动，爬山、跑步、打球，既能增强体质，又能让孩子亲近大自然，放松心情。还能组织家庭活动，一起做饭、玩游戏、看电影，增进亲子感情。当孩子的课余生活变得丰富多彩，对手机的依赖自然就减少了。
家长还得以身作则。家长是孩子的第一任老师，咱的行为对孩子影响可大了。要是咱自己整天抱着手机不放，却要求孩子少玩，孩子肯定不服气。所以，咱得减少自己玩手机的时间。吃饭的时候，把手机放一边，专心和家人交流；陪孩子的时候，就全身心陪伴，别一边陪孩子一边看手机。家长可以和孩子一起做些有意义的事情，比如读书、做手工。这样既能给孩子树立好榜样，又能增进亲子关系。让孩子知道，生活里有好多比手机更重要的事儿。
孩子初中手机上瘾这事儿虽然常见，但只要咱理解孩子、和他们好好沟通、制定规则、丰富课余生活、自己也以身作则，就一定能把孩子从手机成瘾的“深渊”里拉出来，让他们健康快乐地成长！大家都行动起来吧！
