初中生焦虑会引起身体哪些不适
摘要：
各位学生党们！你们有没有注意到，在校园里经常能看到一些初中生，一个个眉头皱得跟麻花似的。这时候的他们，身体和心理那是蹭蹭地发展，可学习压力、人际关系啥的，就像一堆小怪兽，把他们往焦... 焦虑一来，好多初中生脑袋就开始抗议了。那疼的感觉，就像脑袋里藏了个小锤子，“当当当”地敲。一会儿太阳穴疼，一会儿又感觉脑袋被铁箍死死勒住。有时候疼得轻点儿，咬咬牙还能听课写作业；可疼得厉害的时候，根本没法集中注意力，满脑子就一个字：疼！而且这头疼说来就来，上一秒还好好的，下一秒想到没写完的作业或者要考试了，“哐当”一下，头疼就发作了。
消化系统也会因为焦虑开始“作妖”。有些初中生一焦虑，就啥饭都不想吃。本来看到喜欢的饭菜，那口水都能流一地，可焦虑的时候，饭菜摆在眼前，就跟没看见似的，勉强吃两口，肚子就胀得像个气球。还有些人直接就腹泻了，一趟一趟地往厕所跑。这是因为焦虑把肠胃的正常节奏全打乱了，食物都没法好好消化吸收。时间长了，营养跟不上，身体就跟被抽了气的气球一样，越来越虚。
睡眠更是个大麻烦。晚上该睡觉了，躺在床上就跟烙饼似的，翻来覆去就是睡不着。脑子里像放电影，白天那些不愉快的事儿，还有对明天的担心，一股脑儿地冒出来。时间一点点过去，困意却怎么都不来。好不容易睡着了，还睡得不踏实，一点小动静就被惊醒，梦还一个接一个，有时候还是噩梦。第二天早上起来，比熬了个通宵还累，整个人晕晕乎乎的，学习效率那是直线下降。
另外，焦虑还会盯上呼吸系统。有些孩子一焦虑，就觉得呼吸特别急促，喘不上气，就像胸口压了块大石头。特别是在一些紧张的场合，像上台演讲或者考试的时候，这种感觉更明显。他们大口大口地喘气，可还是觉得空气不够用。时间久了，还会胸闷、胸痛，把孩子们吓得够呛。
初中生的焦虑就像个藏起来的“小怪兽”，能让身体这儿不舒服那儿不舒服。家长和老师可得多留意孩子的情绪变化，赶紧发现他们的焦虑，帮他们找到缓解的办法。初中生自己也要学会调整心态，有问题多跟家人、朋友唠唠，别把烦恼都憋在心里。只有这样，才能健健康康、快快乐乐地度过初中时光！
