孩子抑郁我该怎么办
摘要：
各位家长朋友们！我今儿个跟你们唠唠一位母亲的糟心事。凌晨三点，这妈蜷缩在客厅沙发上，眼睛直勾勾盯着手机里女儿小满的聊天记录。“活着好累”这四个字啊，就像四根钢针，直接扎进她神经里去... 咱先说第一步，别让“正常”绑架了真相。小满开始用被子蒙头，不晨跑了，书包里还出现皱巴巴的抗抑郁药说明书。这妈呢，还一个劲儿安慰自己，说啥“青春期叛逆”“考试压力大”。直到班主任发消息说，小满在操场角落哭了半小时，她才反应过来。咱总拿“正常”这把尺子量孩子的痛苦，却忘了每个孩子心里的裂缝都得重视啊！
第二步，得蹲下来平视深渊。这妈跪在小满床前，膝盖抵着冰凉的地板。小满蜷缩得跟虾米似的，这让她想起小时候小满发烧的样子，不过这次这“高烧”藏心里了。她握着小满的手说：“妈妈不懂，但我想懂。”小满突然抽泣着问：“为啥你总说‘别想太多’？”原来咱总想着“解决问题”，却忘了孩子需要的是被看见啊！
第三步，编织安全网的艺术。这妈开始在厨房放两副碗筷，哪怕小满整天不出房门。把“你必须好起来”换成“我陪你慢慢来”。有天深夜，小满突然说：“妈妈，我好像看到光了。”你瞧，治愈可不是一下子的事儿，得用一个个微小的“在场”，在孩子心里搭个防波堤。
第四步，专业力量不是失败的标志。心理医生说要药物干预，这妈差点撒腿就跑。直到看见小满在治疗室第一次笑了，她正用彩笔画彩虹，咨询师在她耳边轻声说：“你的痛苦不是你的错。”咱总觉得求助就是失败，却忘了真正的勇敢，是承认自己搞不定这暴风雨。
第五步，照顾好自己的氧气面罩。有天这妈对着泡面哭了，才发现自己俩月没换睡衣了。照顾抑郁的孩子可不是苦行僧修行，这是得轮班的马拉松。现在她每天清晨五点去公园跑步，为啥呢？因为只有先把自己的氧气瓶填满，才能给孩子输送希望啊！
现在朝阳都爬上窗台了，小满在厨房哼着走调的歌。她的笑容还挺脆弱，但至少她们找到了一起呼吸的节奏。抑郁可不是永远的冬天，它就是个漫长雨季，得咱用体温焐热。记住啊，你不是一个人在战斗，你的心跳，就是孩子最安全的避风港！
