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考试前的焦虑情绪是许多学生在备考过程中常常会遇到的困扰。随着考试日期的临近，压力和焦虑感往往会逐渐加剧，仿佛让人喘不过气来。面对这种情况，许多人开始慌了神，甚至会因为担心自己的表现而夜不能寐。这样的心理状态，既影响了学习效果，也影响了身体健康。我们需要深入分析焦虑情绪的来源，并尝试找到一些有效的应对...